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吃蓮霧,低糖高鉀防三高

蓮霧
(Syzygium samavangense Merr.et Perry)是桃金娘科蒲桃屬植物,又名輩霧、璉霧、爪畦蒲桃、水蒲桃等,屬熱帶常綠喬木。原產馬來西亞、印度尼西亞和印度。目前國外以印度尼西亞爪哇島栽培最多,菲律賓次之,泰國及其他東南亞國家均有栽培。我國廣東、海南、福建、廣西、雲南和四川等省(區)有少量栽培,以台灣省栽培最多,其最具經濟價值的品種為黑珍珠蓮霧和黑鑽石蓮霧。蓮霧果實含水分92.87%,蛋白質0.35%,碳水化合物5.97%,灰分或礦物質0.21%,粗纖維0.46%,還富含維生素C等多種維生素,營養非常豐富,具有生津止渴、解熱利尿及養顏潤膚等功效,具有較高的經濟價值。此外,由於蓮霧果實顏色鮮艷、果形獨特,具有較高的觀賞價值。

蓮 霧 食 譜

高雄採訪組

  汁多、味甜的蓮霧是本省的特産,除了直接食用外,還可以入菜,做成各式各樣的佳肴、點心、冰品,你可沒聽說過吧!

  一次偶然的機會,得知屏東科技大學農企系的邱宗治教授,引導學生研發出蓮霧大餐。我們去拜訪才知道原來蓮霧大餐是「無心插柳柳成蔭」的結果。

  話說有一天,臺灣蓮霧産業發展會的陳明飛理事長拿了一袋蓮霧送給邱教授,教授心想自己也吃不完,就分了一些給善於烹飪的蘇美華女士,沒想到當天晚上餐桌上就出 現了三道蓮霧做成的菜肴。之後,蘇女士的慧心巧手更與學生的妙點子結合,不斷嘗試做出一道道令人意想不到的佳肴,改變了我們對蓮霧的刻板印象。

  蓮霧經過稍微加工處理後,既可口又多變化,可入菜、做湯、西點、冰品、減肥食品、蔬果雕刻、雞尾酒…。嗯!光聽就令人垂涎三尺。邱教授與蘇女士更不吝提供功能表食譜,且讓我們嘗嘗蓮霧入菜的滋味吧!

糖醋排骨

材料:素排骨十塊、蓮霧二粒、蕃茄一粒、青椒一粒、紅椒半粒、香菇六朵   、麻油、黑醋、蓮藕粉、糖適量。
作法:杕起油鍋爆香香菇,將切塊後的蓮霧、蕃茄、青椒、紅椒,和素排骨   混合炒熟,用蓮藕粉勾欠。
   杌將麻油、黑醋、糖均勻調和,倒入鍋中後熄火。

 

手卷

材料:苜蓿芽一碗、喬麥芽一碗、蓮霧二粒、蘋果半粒、紫菜數張。
作法:杕蓮霧、蘋果洗淨切絲。    
   杌取一張紫菜,和苜蓿芽、喬麥芽、蓮霧、蘋果一起包成手卷。     備註:要現做現吃,以免紫菜軟化。

蓮霧三絲湯

材料:蓮霧二粒、竹筍半支、香菇十朵、木耳二朵、金針少許、松子十五粒、麻油、黑醋、糖適量。
作法:杕蓮霧切塊,竹筍、木耳切絲。    
   杌起油鍋爆香香菇,將蓮霧、竹筍、木耳、金針倒入鍋中後,加水燜   煮熟。    
   杈將麻油、黑醋、糖均勻調和倒入鍋中後盛起,撒上松子即可。

蓮霧玉米濃湯
材料:蓮霧二粒、玉米粒五兩、馬鈴薯二粒、紅蘿蔔半條、腰果四兩。
作法:杕馬鈴薯、紅蘿蔔切丁狀下鍋煮熟後撈起。    
   杌蓮霧用果汁機打成汁,玉米、腰果分別打漿。    
   杈將水煮開,加入馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米漿,煮熟後熄火,倒入蓮    霧汁、腰果漿即可。    
備註:以腰果取代奶油、牛奶,是因腰果具有奶香味,營養價值高過於奶油   、牛奶。

蓮霧西米露

材料:西谷米、蓮霧、糖。
作法:杕將西谷米徐徐倒入沸水中,煮熟後撈起。 
   杌蓮霧用果汁機打成汁,與西谷米放入預先調好的甜湯即可。

1.生態學特性

蓮霧喜溫怕寒,最適生長溫度為25~30℃,花期遇到7℃以下的氣溫時,花蕾與幼果會受寒害而脫落。高溫潮濕環境下,生長快,結果多,果大,產量高。果實發育期遇乾旱無雨,果實小且品質差。久旱後遇驟雨,易落果和裂果。充足的光照下果實著色好。蓮霧對土壤要求不嚴,各類土壤都能生長結果,但以肥沃、疏鬆和潮濕的土壤生長結果較好。蓮霧還是河岸林優勢樹種。

2.栽培技術

2.1育苗

蓮霧種子少,—般採用空中壓條繁殖,也有嫁接、扦插繁殖的。

2.1.1空中壓條育苗。空中壓條育苗也稱圈枝育苗,這種方法具有操作簡單、成苗快、結果早,並能保持母樹優良性狀等特點。選莖粗2~3cm的枝條於5~6月先進行環剝皮,寬度約3cm,同時除去形成層,然後用粘土適當摻些腐熟的有機肥料包紮起來。為保證生根迅速、量多、根壯,可用吲哚丁酸等生根粉塗抹剝傷部,或在生根基質中加入吲哚丁酸或生根粉。一般1個月後即能生根,待2~3個月新根充實後從基部剪斷。剛剪下圈枝苗,必須在苗圃或樹蔭下經過一段時間的假植,使根系發育壯實。假植期間應經常觀察、防治病蟲害,並酌情修剪,培育出良好的樹形才可出圃。

2.1.2扦插育苗。選充實飽滿、無病蟲害、已木栓化的一至二年生枝,剪成20~25cm長的插穗,上部保留2~3片葉,並且每片葉子都剪去一半,插條基部削成楔形,然後將其基部浸入配好的一定濃度的激素中,可以利用濃度為1 000~1 500 mg/L的生根粉2號、IBA、NAA和國光牌生根粉等進行處理,浸入深為插穗的1/3~1/2處,浸泡2min取出,立即插入沙床上。沙床預先用1 000倍的多菌靈消毒,插後立即淋足定根水,採取大棚內通風、棚頂遮光、噴清水等管理措施。

2.1.3嫁接育苗。蓮霧嫁接苗具有主、鬚根發達,適應性強,種植後速生快長,早結豐產的優點。可以用蒲桃、蓮霧的實生苗作砧木,在豐產、穩產、果大質優、品種純正的蓮霧母樹上,選取生長充實、樹冠外圍已木質化的一年生枝條作接穗。接穗采後剪除葉片,保留的葉柄與潛伏芽齊平,用濕毛巾包紮或用濕河砂藏保濕備接。嫁接方法用補片芽接、腹接、切接或劈接均可。嫁接苗出圃一般要求砧木根系發達、主幹離地面5cm處粗度在1.0cm以上、接穗生長2~3次梢,高40cm以上、頂芽穩定時才出圃。

2.2 栽植

2.2.1選地、整地。宜選擇光照充足、高溫潮濕的環境,要求土壤肥沃、疏鬆、潮濕。建園宜選背風的園地,以微酸性砂質土為最適宜,微酸至微鹼(pH值5.5~7.8)的砂壤至紅壤均宜。採用穴狀整地的方式。按株行距(4~6)m×(6~8)m挖定植坑,坑的規格一般為80cm×80cm×60cm,最好能提前1~2個月整地,並施足基肥,回填好坑。

2.2.2栽植。栽植以4~6月為宜,若水源充足則2~3月或9~11月均可。種植後基部覆蓋,以防土壤乾燥,且每隔2~3d灌1次水。並立支柱固定植株,避免風吹搖動,影響根部發育。

2.3撫育管理

要達到豐產的目的,必須做好蓮霧的撫育管理工作,主要包括土壤管理、肥水管理、整形修剪、病蟲害防治等措施。2.3.1中耕除草及灌溉。除草是蓮霧果園管理的一項常規工作,視雜草的生長情況、結合施肥進行。幼齡樹可不必中耕,結果樹在9~10月結合施肥進行中耕除草,以促進開花結果。9~10月可使土壤適當乾旱以利果樹進入休眠及花芽分化,其餘時間應供給足夠的水分,尤其是在修剪、施肥及催花處理後2周花芽形成後,應全園灌水,以防落果裂果,增大果實。 2.3.2施肥。蓮霧需肥量大,幼齡樹對氮、磷和鉀均需要,但應勤施薄施,而5齡以上的結果樹,則以氮、鉀肥為主。施肥方法由樹冠滴水線挖環狀溝施。在施足基肥外,還要抓好以下幾個關鍵時期追肥。①開花前,即萌芽至開花結果初期追施速效氮肥,適當配施磷肥,施肥數量隨樹齡而定。②幼果膨大期,一般株施氮、磷、鉀含量各為15%的複合肥0.25kg。③果實轉色期,即采果前5~10d追施速效磷、鉀肥為主,以溝施為好,可使果實體積增大、果形色澤好、品質提高。南方降雨量多,易造成肥料淋失,整個生長期宜葉面噴施0.2%尿素或0.2%磷酸二氫鉀4~5次。

2.3.3整形修剪。蓮霧生長快,分枝多,整形修剪是重要管理環節之一。定植後樹高1.5m左右即可短截整形,待新枝抽生後定干,留分布合理、生長健壯的主枝3~6條,整成自然圓頭形或開心形。修剪應在每次采果後進行,主要疏剪枯枝、病蟲枝、直立徒長枝、下垂觸地枝以及主幹和主枝上萌生的過密枝,以上重下輕、內重外輕為原則,使內膛通透。生長旺盛的壯年樹可適當重剪,老年弱樹則輕剪。

2.3.4果實套袋。果實套袋能明顯改善果實的外觀品質,增大單果重。果實套袋還能防蟲害,使果面光潔。一般在幼果期,約花後20d實施。若果實蠅族群密度太高,即在謝花後進行。套袋前需徹底防治1次病蟲害,可在套袋前1h再對果實噴1次殺菌劑,果實外表乾燥後馬上套袋。一般選取規格長36cm、寬32cm的紙袋(經過處理的防水紙袋)。套袋前將袋口(2~3cm)部分泡水,浸軟10~20min,將袋口多餘的水分甩去,然後成束直立放置。套袋結合疏果同時進行,每個袋以留5~6個果實為宜。果穗上方的第1對葉必須露在外面,不能將它同果實一起套在袋內,以免影響果實的顏色及甜度。同時套袋開口的鐵線必須旋緊,以避免雨水、果實蠅或粉蚧殼蟲爬入為害。

2.3.5病蟲害防治。蓮霧病蟲害主要有炭疽病、果腐病、蚜蟲、果實蠅及介殼蟲等。在防治過程中,禁止使用高毒高殘留農藥防治,噴藥後7d內不可採收。防治方法:①清潔果園。采果後結合修剪,徹底清園,剪除枯枝、蔭蔽枝和病蟲枝,集中燒毀。②及時噴藥控制病蟲害。幼樹以保梢為主,成年樹以保花保果為主,抓好花期及幼果發育期和果實近成熟期噴藥防治。防病可選70%甲基托布津+75%百菌清可濕性粉劑1 000~1 500倍液或50%多菌靈500~800倍液等藥劑。蟲害的防治,應抓好保護和利用天敵、鬆土滅蛹、燈光或性信息素誘殺、人工捕捉和藥劑防治等環節。目前防治果實蠅的措施是採用甲基丁香酚配成毒餌,果園懸掛吊瓶誘殺成蟲,及時摘除和拾凈落地果並埋於0.5m以下深土層中,以減少蟲源,並結合殺蟲藥劑防治,可用90%敵百蟲晶體800倍液,或殺滅菊酯乳油800倍液防治。蚜蟲可用蚜虱凈等交替噴霧防治。此外,在做好蓮霧土壤、施肥、病蟲防治等管理工作的基礎上,還可以通過修剪、耕作措施或者使用植物生長調節劑來誘導花芽分化,進行產期調節。

2.4採收加工

2.4.1採收貯藏。蓮霧要適時採收,不能過早,也不能過晚,當果實達到品種應有的大小,呈現品種固有的色澤,果臍展開時,即可採收。一般2~3d採收1次。因其果皮薄,採收時要小心輕放。蓮霧不耐貯藏,一般室溫下可放7d。馬上銷售的,可用白紙包裹,分層疊放於紙箱中包裝運輸。貯藏的果實可置於塑料袋或保鮮盒後,置於12~l5℃溫度下。貯藏前不需清洗果實,待食用時清洗即可。

2.4.2加工。蓮霧的果實一般以鮮食為主,食用時加少許食鹽可增進風味。也可鹽漬、糖漬、制罐頭及脫水蜜餞或製成果醬、果汁。

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